Volkoren woknoedels met kip en groenten
Volkoren woknoedels met kip en groenten Deze maaltijd zet je binnen 15-20 minuten op tafel! Ideaal dus als je op een doordeweekse dag na werk …
gezond
Koolhydraten
Koolhydraten In deze blogreeks nemen we de populairste voedingshypes onder de loep. We duiken in de wetenschap, scheiden feiten van fabels en helpen je om …
Go-to ontbijt van Maartje
Go-to ontbijt van Maartje Om wat inspiratie te geven deelt Maartje haar persoonlijke favoriete ontbijt. Maartje’s ontbijt bestaat uit havermout, halfvolle melk, chiazaad en lijnzaad. …
Go-to ontbijt van Anouk
Go-to ontbijt van Anouk Als diëtist weet Anouk natuurlijk hoe belangrijk een goed ontbijt is voor een goede start van de dag. Om wat inspiratie te …
Volkoren matzes met gerookte zalm
Volkoren matzes met gerookte zalm Benodigdheden voor 4 Matzes: – 2 eetlepels Remia Friteslijn – 2 eetlepels magere kwark – 4 grote volkoren Matzes – …
Gezonde kipgyros broodjes
Gezonde kipgyros broodje met een frisse rauwkostsalade Ingrediënten voor 2 personen (2 broodjes per persoon): – 4 volkoren Libanese broden (van het merk Souq) – …
Bosbessen kwarkcake
Bosbessen kwarkcake Dit recept voor een plakje cake is het ideale tussendoortje als je zin hebt aan iets zoets. Makkelijk om in een grote hoeveelheid …
Koken binnen een eenpersoonshuishouden
Koken binnen een eenpersoonshuishouden In de praktijk horen we vaak terug dat mensen die alleen wonen het nog al eens een uitdaging vinden om iedere …
Risotto met spinazie en zalm
Risotto met spinazie en zalm Vette vis is een goede bron van omega-3 vetzuren, eiwitten, vitamines, mineralen en antioxidanten. Omega-3 vetzuren zijn goed voor je …
Voeding bij griep
Voeding bij griep We kunnen er niet omheen, we zitten momenteel volop in het griepseizoen. Onlangs kwamen het onderzoeksinstituut Nivel en het RIVM naar buiten …